MENSAJES DE APOYO PARA POLDO

Poldo está abandonando el vicio de la nicotina; creo que es nuestra obligación abrir este post para que dejemos nuestros mensajes de ánimo para que la voluntad de Poldo venza a la fuerza de la nicotina.

Para animarte un poco te dejo este enlace donde verás las sustancias que contiene el tabaco:

Pica en la imagen:

PARA NUESTRO AMIGO POLDO

Te dejo un trabajo que hice hace 7 años cuando estaba en la Universidad de como dejé yo de fumar. Dice así:
Un artículo publicado en el PAIS/SALUD el día 29 de mayo de 2.001 sobre las claves para dejar de fumar y basado en un estudio realizado con 615 fumadores y publicado en la revista Chest afirma que los principales factores predictivos del éxito son:

Ø Número de cigarrillos: quienes fuman menos, tienen más probabilidades de dejar el tabaco.
Ø Fármacos: se confirma que el “bupropion” es una ayuda eficaz
Ø Edad: a mayor edad, mayor es la tasa de abandono del tabaco
Ø Fumar en casa: vivir en un hogar sin tabaco ayuda al éxito
Ø Primer intento: los que nunca lo han intentado, o lo han dejado al menos un mes, fracasan menos
Ø Tentativas previas: las personas con más intentos de abandono obtienen mejores resultados
Ø Sexo: los hombres tienen más tasas de éxito (se cree que las mujeres están más preocupadas por el aumento de peso al dejar de fumar)

Este trabajo concluye diciendo que las dos primeras semanas de abstinencia resultan críticas para predecir el éxito a largo plazo por lo que la clave es poner un tratamiento drástico durante las primeras semanas, que puede incluir: terapia psicológica, “bupropión” y aportación de nicotina.

Mi experiencia como ex-fumador desde hace seis años y con varios intentos es la siguiente:

*Estuve varios meses autoconvenciendome de que tenía que dejar de fumar (lo tuve fácil ya que mi padre tuvo dos infartos, debido a su adicción al tabaco)

*Una vez autoconvencido preparé un plan facilitado por la experiencia de otros intentos fracasados. El plan consistía en lo siguiente:

1º. Elegir el lugar. El lugar elegido fue la aldea donde pasamos un mes de vacaciones. El motivo fue porque me alejaba de lugares y situaciones donde fumaba mucho: trabajo, reuniones con amigos, etc, y además que para comprar tabaco hay que coger el coche.

2º. Una vez elegido el lugar, anuncié a mis amigos, compañeros de trabajo, familiares mi voluntad de dejar el tabaco ya que me considero muy orgulloso y de esta forma me iba a ayudar en los momentos peores.

3º. En la aldea elegí un día y el anterior compré un cartón de tabaco que al irme a acostar lo destruí para que así me doliera económicamente.

4º. El día elegido y los siguientes pasé muchas horas en cama. Mi idea era de que si dormía no me acordaba del tabaco, además siempre tuve la costumbre de no fumar nunca en cama.

5º. Estos primeros días fueron muy duros. Yo conocía esto por los otros intentos y cuando peor lo pasaba pensaba en lo malo que era el tabaco.

6º. Poco a poco esos momentos tan malos se fueron distanciando con el tiempo y aún es ahora que cuando me vienen ganas de fumar ( que a veces aún vienen) pienso lo mal que lo he pasado y que si fumo un cigarro volveré a caer.

7º. Nunca, por nada, fumar un cigarro. Este fue el motivo de recaída de las otras veces: la tontería de fumar un cigarro porque creía que tenía superado el vicio.
Esta fue mi experiencia

ÁNIMO POLDO

NOCHE MÁGICA

La noche de la "espera nerviosa" la pasé junto con nuestra Uxía y mi esposa viendo la Cabalgata de los Reyes Magos.
Una hora de espera, pero una espera alegre ya que es la "noche mágica de los niños".
Noche de caramelazos, de codazos, de entusiasmo, noche de nervios, en definitiva "NOCHE MÁGICA"

VUELTA A LA GREÑA

Está visto que a algunos, ya nada, no les cambia: Ni la edad, ni el año nuevo, ni lo consejos, ni las vivencias pasadas. Ni siquiera que en un día no muy lejano, uno con buenas intenciones decidiera no responder a las provocaciones.

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Es Ubaldo un personaje sin par del que creía conocer casi todo. Está claro que soy un cretino, confiado, ingenuo... yo que se que más calificativos añadirme.

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Y más claro todavía que ese personaje de aspecto bonachón, tiene un reverso tenebroso lleno de malicia y mala intención. Se cree el campeón de la burla hacia los demás, el espabilado de la clase. Y es además, desagradecido. Pero, la culpa es totalmente mía. Su Sra. esposa Vicky me lo advirtió en múltiples ocasiones: "Ubaldo no es lo que parece". Que razón tenía la profeta.

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Fijaros y no dude nadie que lo que voy a aclarar es absolutamente cierto e incontestable:

- Los amigos de Amigo: He de confesar que inicialmente me hizo mucha gracia el artículo escrito por él esta mañana. Tiene, el pobre tan mala idea, que ni repara, ni agradece que estuviera entreteniendo a su hija, nuestra querida Uxia. Entreteniéndola, además en unas circunstancias amargas y duras para él. Vicky había ido a la peluquería, como suele hacer todas las mujeres y también muchos hombres. Ubaldo, mientras yo jugaba con Uxía y sus muñecos, estaba muy preocupado por cuanto le cobrarían a Vicky por su peinado. Ubaldo desconoce los precios de las peluquerías y más desde hace cinco años, cuando decidió comprarse una maquina eléctrica y cortarse el mismo el pelo, para ahorrarse 6 euros. ¡ En fin: Un codias !

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Pero lo que ya no tiene nombre es lo que escribe en el artículo que antecede a este...

Le invito a mi casa a ver el fútbol en el Canal +. El no tiene, para ahorrar. Le pongo unos pinchos y una buena botella de vino. Y en el momento en que me doy la espalda, hace una fotografía de una reparación provisional del portátil de mi hija y la convierte en noticia para denigrarme y hacerme aparecer como lo que no soy.

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Quiere convertirme a la fuerza en tacaño, en estrecho. Lo siento amigo Ubaldo, yo no soy tacaño te pongas como te pongas. Esa cátedra te la has ganado tú solito a base de tu propio esfuerzo diario durante muchos años. Y si no sabes ver tus "virtudes", que te las canten otros...

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Por mi parte, decirte, por último, que me has defraudado y que desde ya tengo la cara adornada con mis pinturas de guerra.

UNOS TIENEN LA FAMA Y OTROS CARDAN LA LANA

Amigo siempre me ha dicho que soy un tacaño, pero como bien dice el refrán "UNOS TIENEN LA FAMA Y OTROS CARDAN LA LANA".
A las pruebas me remito; hoy me invitó a ver el partido del Celta en su casa......y......me encontré con esta imagen: el cable de su portátil unido con un "corcho"...... si con un corcho y cuerda de atar los chorizos......no pudo poner cinta aislante como todo el mundo.
Si ese cable solo cuesta 5 €.
Eso si.....nadie duda de sus cualidades de McGiber....o como se escriba.
Amigo.....TACAÑÓN, TACAÑÓN (como le enseñó a Uxía)

LOS NUEVOS AMIGO DE "AMIGO"

Me ha dejado, ha cambiado su amistad por una jirafa y un oso.
Desde que ha creado su perfil en "FACEBOOK" solo hace tener nuevas amistades.
No me lo podía creer, pero así es; cuando llegué al Planeta, ahí estaba con sus dos nuevos amigos; no me hizo ni caso, sólo eran atenciones a sus dos nuevos amigos.
Triste, muy triste, pero este Amigo cambia de amigos como de hobbies.
El lo negará pero sin que se diera cuenta le hice una fotografía para dar fe de lo mala persona que es.
Para la jirafa eran atenciones muy muy especiales, lo de siempre, antes las chicas se desvive.
Odio el FACEBOOK .

ALEX, FOTÓGRAFO.

Nuestro Alex, está obsesionado con las líneas de fuga.

¡¡¡¡EL NUEVO UBALDO!!!!

Con el 2009, Ubaldo no piensa cambiar, le ha ido muy bien y por lo tanto seguirá igual, siempre rodeado de grandes bellezas y con buen talante.

FELIZ AÑO A TODOS Y A TODAS

¡¡¡ EL NUEVO UBALDO !!!

Esta mañana 1 de enero de 2009 salí al encuentro de mi querido amigo Ubaldo.

Y aquí le teneís, no cambiará nunca. Un hombre expresivo, de alegre talante. Los años son incapaces de cambiar algunas de sus cosas, de sus costumbres, de sus modales.

2009 nos ha regalado este nuevo semblante de nuestro admirado amigo.

CONTADORES A CERO

Con el nuevo año ya celebrado y la resaca a flor de piel, Ubaldo y yo, como todo el mundo, hemos puesto los contadores a cero. Las propuestas de mejora, los objetivos marcados tendrán a partir de hoy la oportunidad de, poco a poco, ser alcanzados.

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Para nosotros el reto a llevar a termino nos viene heredado del pasado 2008: Adelgazar 10 Kg. ¡cada uno! Para ello planificaremos, desarrollaremos estrategias, pondremos toda nuestra logística a disposición del objetivo.

De memoria nos conocemos el dicho de Don Quijote: "Come poco y bebe más poco, amigo Sancho, que la salud del cuerpo se fragua en la oficina del estómago..."

Y tendrá este dicho una especial incidencia en nuestras vidas. ¿Verdad, Ubaldo?

También, este año nos centraremos en el estudio del sentimiento de la masa y la teoría del sentimiento contrario. A partir de aquí iremos haciendo vaticinios y pronósticos. Os diremos cuando los políticos mienten... ´

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Iniciaremos, seguramente, alguna nueva actividad hasta ahora desconocida.

Será, sin ninguna duda, 2009 nuestro gran año.

FELIZ AÑO 2009 PARA TODOS