Pascual - Prejubilado

Pascual se ha prejubilado. Después de una larga carrera profesional abundante en luces y escasa en sombras. Lleno de juventud y con un inmejorable porvenir... El muchacho se va a dedicar a leer, pasear, papar, esperemos que ir a pescar, tal vez se aficione al karaoke....
Hoy me he despedido de él, pero no me dejaba, solo quería abrazarme...tal vez vaya a echarme de menos.

Un poco de política económica

La situación político-económica en Europa es ya insostenible. Asistimos impasibles al traspaso de poderes en Italia y Grecia. Los medios de comunicación pasan de puntillas sobre el fondo del asunto, e independientemente de la antipatía que sus dirigente despertaban en amplios sectores de la población, en la práctica este cambio supone reemplazar a los "democráticamente" elegidos por otros, los llamados "technócratas", que ni fueron elegidos por el pueblo, ni les resultan siquiera familiar.

• ¿Sabéis quienes son Lucas Papademos (actual dirigente Griego tras la dimisión de Papandreu) y Mariano Monti (ahora al frente del gobierno italiano)?
• ¿Sabéis quien es Mario Draghi (actual presidente del Banco Central Europeo)?
• ¿Sabéis lo que es Goldman Sachs?

Goldman Sachs es uno de los mayores bancos de inversión mundial y co-responsable directo, junto otras entidades como la Agencia de Calificación Moody's, de la crisis actual, y uno de sus mayores benficiarios. Sólo a modo de pincelada, en 2007 ganaron 4 mil millones de dólares en operaciones que desembocaron en el desastre actual. ¿Como lo hicieron? Animaron a los inversores a invertir en productos sub-prime que sabían que era productos basura, y al mismo tiempo se dedicaron a "apostar" en bolsa por el fracaso de los mismos. Eso es solo la punta del iceberg, y está muy documentado, podéis investigarlo. Mientras leéis este post se están forrando a base de especulación sobre las deudas soberanas.

Papademos: Actual primer ministro griego, tras la dimisión Papandreu. No elegido por el pueblo.

• ex-gobernador del Banco de la Reserva Federal de Boston entre 1993 y 1994.
• vicepresidente del Banco Central Europeo de 2002 a 2010.
• Miembro de la Comisión Trilateral desde 1998, fundada por Rockefeller, lobby neo-liberal (se dedican a comprar políticos a cambio de sobornarles)
• ex-Gobernador del Banco de Central Grecia entre 1994 y 2002. Falseó las cuentas de déficit público del país con la ayuda activa de Goldman Sachs, lo que condujo en gran parte e la actual crisis que sufre el país.

Mariano Monti: Actual primer ministro de Italia tras la dimisión de Berlusconi. No elegido por el pueblo.

• ex director europeo de la Comisión Trilateral antes mencionada.
• ex-miembro del equipo directivo del grupo Bilderberg.
• asesor de Goldman Sachs durante el periodo en que ésta ayudó a ocultar el déficit del gobierno griego.

Mario Draghi: Actual presidente del Banco Central Europeo en sustitución de Jean-Claude Trichet.

- Ex-director ejecutivo de del Banco Munidal entre 1985 y 1990.
- Vicepresidente por Europa de Goldman Sachs entre 2002 y 2006, periodo en que se realizó el falseo antes mencionado.








Bien, qué casualidad, todos de la mano de Goldman Sachs. Los que crearon la crisis se presentan ahora como la única opción viable para salir de la misma, en lo que la prensa estadounidense está empezando a llamar "El gobierno de Goldman Sachs en Europa".

Se tiende a querer hacernos pensar que la crisis ha sido una especie de resbalón, pero la realidad apunta a que detrás de ella hay una voluntad perfectamente orquestada de hacerse con el poder directo en nuestro continente, en una maniobra sin precedentes en la Europa del siglo XXI. La estrategia de los grandes bancos de inversión y agencias de calificación es una variante de otras llevadas a cabo anteriormente en otros continentes, se viene desarrollando desde el inicio de la crisis y está desde mi punto de vista está siendo la siguiente:

1. Hundimos a los países mediante la especulación en bolsa/mercado. Los volvemos locos de miedo a lo que dirán los mercados, que nosotros controlamos, cada día.
2. Los obligamos a recurrir a préstamos para mantenerlos en Status Quo, o "salvarlos". Estos préstamos están estrictamente calculados para que los países no los puedan pagar, como es el caso de Grecia que no podría haber cubierto su deuda ni aunque su gobierno vendiera el país entero, y no es ninguna metáfora, es matemática.
3. Exigimos recortes sociales y privatizaciones en detrimento de los ciudadanos, bajo la amenaza de que si los gobiernos no los llevan a cabo, los inversores se retirarán por miedo a no poder recuperar el dinero invertido en la deuda de esos países y demás inversiones.
4. Se crea un altísimo nivel de descontento social, propicio para que el pueblo, ya sonado, accepte cualquier cosa con tal de salir de la situación.
5. Colocamos a nuestros hombres donde mejor convenga.

Si os parece ciencia ficción, buscad información. Este tipo de estrategias están perfectamente documentadas y se han venido utilizando con distintas variantes a lo largo el siglo XX y XXI en otros países, notablemente en latinoamérica por parte de los EEUU cuando se dedicaban, y se siguen dedicando en la medida que pueden, a asfixiar económicamente mediante la deuda exterior por ejemplo a países de América Central, para crear descontento social y aprovecharlo para colocar a dirigentes afines a sus intereses.

Ahora esto está pasando en Europa, y ya no es que lo haga EEUU, sino que lo hace la industria financiera internacional. Y lo que está ocurriendo bajo la mirada impotente y/o cómplice de nuestros gobiernos es el MAYOR ROBO JAMÁS REALIZADO EN LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD y A ESCALA PLANETARIA: son golpes de estado, y violaciones flagrantes de la soberanía de los estados y sus pueblos.

Pascual

Lepioteando y youtubeando

Patada

Después de un copioso cocido en el Monte dos Pozos vino la PATADA

VIVAMOS COMO GALEGOS

¿Adelgazar con la Natación?

La semana pasada en uno de nuestros múltiples encuentros el señor Ubaldo nos trajo una nueva controversia…parece ser que su medica (No vamos a citar el nombre para que no pierda prestigio) le dijo que la natación no vale para nada palabras textuales del sr Ubaldo, Yo tenía entendido que la natación era uno de los deportes más completos, así que sólo me sumergí un poco en este océano, para encontrar 1000.000. de respeuestas diciendo lo contrario del médico del sr Ubaldo. 

Contrasta tu salud con otro medico.

Poldi

La natación es el deporte más completo y es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. 

Cualquier persona puede empezar a practicar natación, sin importar la edad o la condición física ya que no exige una preparación previa y no produce lesiones, no perjudica a las articulaciones, ya que al flotar, el peso del cuerpo no cae sobre ellas. Es beneficiosa para ancianos, embarazadas e incluso bebés.

Sus beneficios sobre el corazón y los pulmones: la capacidad cardiorrespiratoria se fortalece al incrementar el riego sanguíneo y normalizar el pulso y la presión arterial, y su práctica regular ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

¿Adelgazar con la natación?

 Vamos primero a definir “adelgaza” como perder materia grasa, que es a lo que normalmente se refieren mis alumnas y alumnos. Para saber si realmente estamos perdiendo grasa no podemos solo fijarnos en el peso, tenemos que ver IMC (índice de masa corporal) o usar un medidor de tejido adiposo. Otro método más sencillo en caso de tener barriga o caderas es medirnos la circunferencia de esa zona. 

La natación es uno de las mejores actividades físicas si lo que se busca es perder peso graso, es decir adelgazar. 

La natación es un ejercicio aeróbico, y al contrario que la carrera o el spinning se puede practicar durante más tiempo a un ritmo más tranquilo, y no solo eso, sino que también lo puede practicar prácticamente todo el mundo, ya tenga problemas de articulaciones o por la edad. 

Toda actividad física o el mismo mantenimiento de la vida necesitan de energía, estas calorías que dan de comer a los músculos y a todo el organismo provienen de las reservas energéticas que el cuerpo acumula, algunas en forma de grasa y otras en forma de glucógeno.  Cuando iniciamos nuestra clase de natación, en los primeros minutos los músculos se alimentan del glucógeno acumulado principalmente en los músculos

 pero esta reserva se acaba con cierta rapidez (en unos 20’ en personas sedentarias y unos 30/40’ en personas más entrenadas), desde el momento en que el glucógeno se acaba el organismo empieza a consumir la grasa que tiene en la reserva. Este es el momento en el que empieza la perdida de grasa, podemos decir que está entre los 20’ y los 40’ después del inicio de la actividad. 

Lo ideal para perder esa fea y molesta acumulación de grasa es un ejercicio aeróbico de baja o media intensidad y de larga duración. A la hora de intentar perder peso con el Running and Jogging (carrera o trote) tenemos que estar muy en forma para poder aguantar una hora de marcha, pero una hora de natación con un poco de entrenamiento será fácil de aguantar. Sin nombrar que para una persona de cierta edad llegar a correr una hora tres días a la semana puede llegar a ser perjudicial para sus articulaciones, la natación no tiene impactos lo que hace que las articulaciones solo se fortalezcan por su uso y también aumentan su flexibilidad, por ejemplo al hacer las rotaciones de hombros necesarias para nadar al estilo espalda.

Lo aconsejado son tres o cuatro días a la semana con una duración de cada sesión de al menos cuarenta minutos. No olvides calentar diez minutos antes, esto ayudara a que el glucógeno muscular se acabe un poco antes y el consumo de grasas se inicie por lo tanto un poco antes.

Nadar suave después de la clase o realizar ejercicios de estiramientos ayuda a que las pulsaciones bajen más lentamente por lo que estaremos más tiempo trabajando en el margen de “quema grasas”.

Y por último sólo me queda agregar que el agotamiento que causa la práctica de un deporte crea una sensación de relajación (cansancio agradable) que se extiende al campo psíquico, cuanto más al practicar un deporte como la natación ya que el agua es de por sí un medio relajante.

Red Bull en estado puro

Un ingeniero aeronáutico, un ingeniero industrial, un ingeniero naval y un ingeniero en telecomucicaciones en un extraordinario alarde de movimientos y coordinación son capaces de extraer el motor de una embarcación en un tiempo record y estar a la altura de los grandes: Red Bull, Mc Laren y Ferrari.

El Mago Leopoldo.

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